MENGUNGKAP BAHKAN YANG TAK KASAT MATA
banner 728x90

Nasi Goreng Shirataki, Salah Satu Sarapan Rendah Kalori

banner 468x60

Kasatnews – Sarapan dipagi hari memang begitu nikmat dengan nasi goreng. Akan tetapi bila terlalu sering dapat menggangu menu diet anda. Namun kini, anda tetap dapat menikmati sarapan rendah kalori dengan nasi goreng shirataki. Resep nasi goreng shirataki tidak memerlukan banyak bahan tambahan dan mudah dibuat. Dalam arti menu shirataki dapat menjadi menu andalan anda disaat sedang diet.

Dalam pembuatan nasi goreng shirataki dapat anda tambahkan dengan sayuran hijau, agar kalori tetap terjaga. Sayuran yang dapat anda tambahkan seperti sayur buncis, atau bisa juga menggunakan polong beku. Untuk setiap porsi nasi goreng shirataki hanya 125 kalori saja.

banner 336x280

Berikut resep nasi goreng shirataki  dengan rendah kalori , yang dikutip dari berbagai sumber.

Bahan yang diperlukan :

250 gram beras shirataki
32 gram kacang polong yang beku
1 sdm minyak zaitun
64 gram daun bawang yang sudah dicincang
64 gram wortel parut
1 butir telur, lalu kocok lepas
Garam halus dan lada bubuk secukupnya

Cara membuat nasi goreng shirataki ;

Pertama cuci beras shirataki sebanyak dua kali bilasan, lalu tiriskan.
Setelah itu, rebus beras dengan air mendidih kurang lebih  15 menit atau hingga nasinya  mengembang dan warnanya berubah, lalu sisihkan.
kemudian cairkan kacang polong beku menggunakan microwave selama 30 detik, lalu sisihkan.
Lalu panaskan minyak zaitun, dan masukkan daun bawang dan wortel.
Kemudian tumis selama tiga sampai lima menit, baru tambahkan telur kocok, lalu aduk-aduk hingga tercampur dengan sayuran.
Setelah itu, masukkan nasi shirataki dan kacang polong. Tambahkan dengan garam dan lada secukupnya.
Kemudian tumis hingga dua sampai tiga menit, siap disajikan.

banner 336x280
banner 728x90